こんばんは・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日(日)

こんばんは・・・

< たっぷり睡眠zzz  | ☆クリスマス☆イブ... >
昨夜も早く寝てしまったみたい。
なのにちょこっとお昼寝zzz
頭、痛いです。14時ごろ起きました。
何時に寝たんだろう。

1日おくれて、ゆず湯に入りました・・・

よなか、ちょこっと起きてました。

今日の予定、ジムとお料理~きっとジムさぼる。夜YOGAだけ、自主練習だ・・・
今夜も明日もご馳走祭りにしよ~栄養とって、風邪?を治します。

朝:発芽玄米ご飯、ひき肉ふりかけ
間食:チョコクリームパン、マカダミアンナッツ入りチョコ、胡桃のお菓子
、アボカド
お昼:発芽玄米ご飯、大根煮物、とうふ、鶏肉さっと煮、豚みそ
夕食:かぶとシーフードのミルクスープ

【記録グラフ】
体年齢(実年齢より・・・)
12
体年齢(実年齢より・・・)() のグラフ
   
コメント
みたお 2012/12/23 07:03
ワシは昨日泥酔状態で寝てしまいましたわ~
おかげで今朝は早起き!(笑)
そういえば「ゆず湯」だったね~
ワシは入ってないけど^^;
 com 2012/12/23 07:44
はなが・・・出る出る。
のどがイガイガイガ~
まこと39 2012/12/23 07:58
ご馳走祭りとは、何とも良い響きですね^^/
俺は昨日ジムサボったので、今日こそは行かねば~…
そして夜は、またまた暴飲暴食しに行ってきます!
 com 2012/12/23 08:36
昨日もジム、そこそこがんばりました。
今日はチキン(胸肉丸めてゆでで、ポン酢と坦々のたれとかで食べようかな)
カブもシチューか煮物にして・・・
パスタかグラタンでどうだ~
マイペンライ! 2012/12/23 08:26
今年はゆず湯入らなかったな~残念!
これから入るかな
 com 2012/12/23 08:38
皮・・・ちょっとだけでも(そのまま入れるとたべられなから)いい香りで、ぽっかぽかでしたよ~
今からでもはいりましょうよ。
mommomo 2012/12/23 09:10
失敗したな~。
皮、先に取っておけば良かった~~。   

昨日はあんなに食べたのに、夜中にパンをパクパク。
やっぱ心機一転は年明けからだな^^。
 com 2012/12/23 10:30
私、きのういらいらして~
よもぎきなこもち・・・チョコクリームパン・・・パクパクのあとzzzすぐねてしまって~

今日もチョコとか、くるみのお菓子とか・・・食べてます。
なんだか、動きたくないし・・・やる気が足りませんが、食欲はものすごくあって・・・
10時にはもう、お昼ご飯?本日2回目のご飯いただきました~
美桜 2012/12/23 11:14
ご馳走祭り~
私はご褒美でキャラメルバナナタルトを食べました~^-^
 com 2012/12/23 15:04
タルトですか。
キャラメルバナナ・・・あまい香りがしそうです。
うらやましい。。
ラム2 2012/12/23 17:26
 あたしも今日は眠かったwww。
寝すぎて頭痛いわ。comちゃんは風邪?
そりゃぁ、いっぱい食べて寝るのがいいでしょう!
 com 2012/12/23 20:02
朝ごはん?2回食べたのですが・・・
今はあまり食べたくない。動いてないし・・・ねてばかり~

かぶたっぷりシーフードシチューというかミルク煮作ったけど・・・
かぶ・にんじん・たまねぎ・セロリ・かぶの葉とシーフードミックス・牡蠣入れたら・・・シメジが入らなかった~
あと冷凍のしゅうまいが5個だけ残ってたので・・・
入れたら、なぜか母が2個、弟が3個食べてる~
鬼ですか~
comまだ味見程度しか食べてないのに、3杯目??
の人もいる~
おいしいってことで。。
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