元気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

元気
< 朝 　｜　妻、病気 >
元気になるぞ！、今日も6：00に起きた。
車が凍っていたので10分掛った。
今日は、防府に行く仕事をヒラッタので少し楽だ。

ここのところ、ラクトフエリン飲んでるけど効果の程は？

【記録グラフ】
万歩計
2813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.3人前） 86.7 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  1808 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/27 08:01 
車が凍っていたので10分掛った。
　・・・朝早いと大変ですな
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