くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　年末シコド、ラストスパート。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
118mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
23時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  3614 kcal
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