満奇洞。【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

満奇洞。
< レ・ミゼラブル 　｜　またまた神頼み >
今日はもう道もすいているだろうと
岡山は満奇洞へ。

鍾乳洞です。
夏はすずしく、
冬はあたたかい。
岡山って雪が降るんですね。
高速道路、チェーン規制。ぎりぎり出口だったので
大丈夫でしたが、
目的地に着くまで気が気ではありませんでした。

近くにもうひとつ鍾乳洞があったのですが、
そこはパスして帰路に。

岡山にどぶろくがあるので、
帰りに高速を降りてさがしてきました。
ひとつゲット。

で、帰りは帰省渋滞でした。
なぜ今日？

今日から受験生たちは普通の生活。
ツレは明日あさって休み。
早く普通の生活にもどりたい私。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.2kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
42kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
13時
ままかり寿司（1人前） 400 kcal
クリーム大福（1人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
山崎パン チョコスティックケーキ（0.3人前） 131 kcal
19時
ビール（0.5人前） 70 kcal
日本酒（4人前） 770 kcal
21時
いかにんじん（1人前） 50 kcal
銀杏（1人前） 120 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
大根の炒め煮（1人前） 200 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ピーセン（1人前） 120 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
酢たこ（1人前） 50 kcal
たこの酢みそあえ（1人前） 70 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
  3001 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/05 06:17 
で、帰りは帰省渋滞でした。
　・・・あ、今年は日程の関係で日曜日まで正月休みって人も多いそうですよ。
　　　　オイラも帰りのチケット、やっととれたもの
 madamadamada 2013/01/05 07:25 
そういう方々は土曜日に帰るのかな～と思っていたもので・・・
甘かった。
バービィーちゃん 2013/01/05 19:42 
鍾乳洞って、夏にしか行ったことがなかったけど
冬は涼しいのね？！
秋吉台に行ったとき、なんてきれいなんだろうって
感激しました(^O^)／
 madamadamada 2013/01/05 20:08 
ちがうちがう、夏は涼しく、
冬は・・・あたたか～～～いのです。年間を通して１４，５度なので。
秋吉台は私もいきました。
けっこう鍾乳洞好きかも♪です。
バービィーちゃん 2013/01/05 22:28 
酔って、日記を書いてはいけません…>_<
冬は暖かい…^_−☆
 madamadamada 2013/01/06 06:37 
いえいえ私もよく。
「こんなことかいていいかな？」「えいっ（エンターキー押す）」って
酔ってなきゃあ書かないわねというコメントが・・・。
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