no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1831kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
そば（1人前） 297 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
丸善 笹かまぼこ（1人前） 43 kcal
17時
餃子（0.5人前） 191 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1人前） 129 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1318 kcal
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