日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日(日)

日曜日。

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【今日のできごと】
 今年最初の日曜日・・・やることは先にすませる。

【今日の感想】
 明日からは何時もの時間割りに。

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
小松菜卵煮(1人前) 117 kcal
水菜サラダ(1人前) 46.4 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
すいとん汁(1人前) 239 kcal
〆鯖(1人前) 170 kcal
なます(1人前) 34.1 kcal
黒豆(1人前) 37.9 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
すいとん汁(1人前) 239 kcal
ハンバーグ(1人前) 165 kcal
コールスローサラダ(1人前) 35.8 kcal
かぼちゃ(1人前) 45.5 kcal
  1833 kcal
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コメント
マイペンライ! 2013/01/06 16:00
やることは先にすませる。
 ・・・いい言葉ですな
 マーリー 2013/01/06 21:38
・・・ありがとうございます☆
ココアパパ 2013/01/06 17:32
今年も宜しくお願いします!
今日午前中のテニスは風もなく、気持ち良く出来ました(^-^)
汗もかく程、爽やかでした(^┰^;)
 マーリー 2013/01/06 21:46
・・・こちらこそ よろしくお願いします。

午前中のテニスは風もなく、気持ち良く出来ました(^-^)
私も早くラケット持ちたいで~す!!
ドルフィン2 2013/01/07 23:15
明日、初泳ぎです・・・・(嬉)。
 マーリー 2013/01/08 21:35
・・・私は、10日か11日の予定です。

1月はクロールがテーマらしいです。
落ちこぼれている平泳ぎ・バタフライもなんとかしたいです。
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