本格的に・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

本格的に・・・
< 初☆ジム→暴食→ヨ... 　｜　握り寿司☆ >
仕事もはじまります。
・・・が始まる前から、週末の３連休のことのほうが、きになる～

七草・・・七草粥・・・夜食します。

朝：、お茶
間食：牛乳青汁、お茶、和菓子ひとくち
お昼：おそば１／２、卵、すき焼き（ねぎ・牛肉）、発芽玄米ご飯・・・の予定
夕食：七草がゆほか、控え目で・・・のつもりが
　　　実際は・・・インスタントラーメン、ジム後に握りずし３貫（サーモン、イカ、うなぎ）
　　　これ以上は無理だから・・・七草粥は、明日～ってことで。



久しぶりの、ジムレッスンいきました～
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2013/01/07 07:24 
私も、七草粥食べて、胃腸に優しくしなくては。。。
ありがとう！！
 com 2013/01/07 08:25 
今日も、さむいです・・・
はなたれです。。
みたお 2013/01/07 08:17 
おかゆかぁ～
そうだよね～
でも七草粥って不味いよね･･（>_<；
今が贅沢すぎるんだろうけど･･･
 com 2013/01/07 08:26 
うちのは、ちょこっとおもちも入ります。
・・・がネギがたくさんあったので、母は思わず、すき焼きにしてしまったそうです～
いいんだけど。。
おいしかったけど・・・

七草粥も、やっぱり食べたいな！！
マイペンライ！ 2013/01/07 09:11 
七草・・・七草粥・・・夜食します。 
　・・・疲れた胃袋を休めてください
 com 2013/01/07 09:25 
胃袋・・・広がってるかも～
食べ過ぎて、疲れてるはず・・・
今夜は気をつけます。。
ラム2 2013/01/07 12:33 
　おかゆたべた～い。
けど何でもたべたいかも～＾＾
 com 2013/01/07 23:52 
なんでもたべたい・・・同じです。

夜はおかゆにしたほうがよかったかも～
ま、いいか。。
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