no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油鍋ささみ1切52g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮52g、温泉玉子、キムチ25g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、もちふわ
【昼ごはん】
豚肉ときくらげの玉子炒め、缶コーヒーブラック185g
【間食】
カレーうどん肉なし300g、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
カロリーメイトメープル味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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