1月10日木曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

1月10日木曜日
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【今日のできごと】
朝7時に起きたけど、体重計って、2度寝しちゃった笑　そして10時置き
サンマルクカフェで個別指導の準備→サブウェイですこし早い夕飯→個別指導
今日はベクトルの問題から３つ。どれも計算多めで。
【今日の感想】
二度寝はどうしたものか・・・朝起きて何やるか決めておけば自ずと二度寝無くなるかな。
明日はどうせ朝起きてそのまんま学校＋個別指導だから、寝ないよねww
空腹に慣れ始めた。・・・気がする。
筋肉痛もかなり和らいでて、明日にはほぼ全快してるんじゃないかと予想。いいね。

【記録グラフ】
万歩計
6156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵とじ豚丼（1人前） 383 kcal
17時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
  1509 kcal
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