都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

都筑緑道ラン
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【記録グラフ】
体重(運動後)
68.8kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
70.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（4人前） 576 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（0.3人前） 45 kcal
マクドナルド コーンポタージュスープ（1.5人前） 134 kcal
手羽中（1人前） 50 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
いくら（3人前） 90 kcal
数の子（3人前） 90 kcal
のり（5人前） 28.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
牡蠣（5人前） 100 kcal
  2027 kcal
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