no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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＊7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 63 kcal
いりこの佃煮（1人前） 64.6 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
うどん（1人前） 356 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
15時
マフィン（1人前） 242 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
日本生活協同組合 黒糖かりんとう（1人前） 150 kcal
19時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
味噌チゲ（1人前） 176 kcal
もやしのナムル（1人前） 32.8 kcal
こんにゃく焼き（1人前） 34.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
  1815 kcal
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