no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1254kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
オムライス（0.5人前） 257 kcal
クノール コーンスープ（1人前） 67 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ミツカン 五目ちらし 2人前×2袋 （1人前） 182 kcal
ちらし寿司の具（1人前） 605 kcal
赤だし（1人前） 61.2 kcal
21時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1585 kcal
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