no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1832kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キンレイ ちゃんぽん（0.8人前） 366 kcal
丸大食品 リオナソーセージ（2.4人前） 252 kcal
つぶあん（2人前） 97.6 kcal
17時
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
あんこ（2人前） 97.6 kcal
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
  1933 kcal
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