はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

はれ
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風邪ひき難民二日目
大ちゃんはほぼ平常
ママは微熱と食欲不振

私もそろそろヤバげ

【記録グラフ】
体重朝
58.3kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
11時
おでん（0.5人前） 154 kcal
13時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
19時
なか卯 釜たまうどん（0.3人前） 131 kcal
ジンギスカン（1人前） 246 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
  959 kcal
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