撃沈…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

撃沈…
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ジョギング34分（5km）



ロードバイクでお買いもの行ったあと暖かかったので
エアロまで60分弱走れそうだったのでジョギング

先週のハーフマラソンでのヒザ裏痛もよくなってきてるし
来週末のフルマラソンが走れるのかがとても心配
ヒザ裏痛さえでなければＧＯなんだけど
なんせ、最近は30分が限界だからな

でも痛みがでない時もあるから
調子がよければ練習不足でものんびりＬＳＤなら走れそうな気がするから
走って試してみかたっか

撃沈…

20分でしっかり痛みがでた

大事をとってエアロもお休み
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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