no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1835kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
17時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
  2119 kcal
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