1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4393点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
雑炊（0.8人前） 161 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
エースコック エースコック　ワンタン（1人前） 448 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
14時
和食さと ミルク（1人前） 25 kcal
17時
トコロテン（0.5人前） 11.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
21時
くずきり（1人前） 119 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2104 kcal
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