mon.21.12.2013【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

mon.21.12.2013
< sun.20.12... 　｜　tue.22.01... >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
酵素40ml+水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） --- kcal
11時
ローソン 野菜と果実（0.6人前） 105 kcal
12時
ほうじ茶ラテ（1人前） --- kcal
14時
黒豆麦茶（1人前） 0 kcal
17時
コーヒー（1人前） --- kcal
ローソン 野菜と果実（0.5人前） 87.5 kcal
20時
カンロ 健康梅のど飴 90g（0.2人前） 70.2 kcal
リケン ごま豆乳ポタージュ（1人前） 76 kcal
21時
ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒（5人前） 150 kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒（1人前） 30 kcal
  599 kcal
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