no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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*7時ごろ
＊8時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
森永 カカオ70（3人前） 87 kcal
白菜サラダ（1人前） 177 kcal
ポークカレー（1人前） 310 kcal
麦ごはん（1人前） 286 kcal
日糧製パン 豆パン（0.6人前） 244 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 48.5 kcal
オムレツ（1人前） 115 kcal
ほうれん草（1人前） 13.9 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
17時
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永 カカオ70（2人前） 58 kcal
  2195 kcal
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