no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1830kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
焼鮭（2人前） 295 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
17時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
エシャロット（5人前） 30 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
19時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1.8人前） 146 kcal
  1653 kcal
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