今月もあとわずか・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

今月もあとわずか・・・
< さー☆ごほうび☆届... 　｜　忙しいけど・・・ >
いろいろがんばらなくては～

肩凝っているので・・・
あすは、バリエステで、マッサージしてもらいます。

朝：挽き肉とかつお節とごぼうのみそ煮、卵、発芽玄米ご飯
お昼：挽き肉とかつお節とごぼうのみそ煮、卵、発芽玄米ご飯
間食：ヨモギ粉入りホットケーキ
夕食：カツ丼、パイン

お昼前、ジムいきました。
お昼ごはん終えて、かみ切って、またジム行って、バリマッサージいってきます。

昨日のジム
YOGAのみ
※エステ２つはしごしてました～
しぼうが機械で溶けやっぱりたのかな？
そんなに簡単な事ではないかも～

コメント
asakomam 2013/01/27 02:38 
わたしもです。
いろいろなことを先延ばしにしているので、あしたから頑張らなくちゃです。
1月もあとわずかですね。
時が過ぎるのが早くなりました。
 com 2013/01/27 08:25 
そう、さきにのばしてしまうんです・・・
マイペンライ！ 2013/01/27 06:19 
ふーん、バリエステ・・・これってどんなポーズとるんです？
 com 2013/01/27 08:26 
それも？？
夕方です。
まこと３９ 2013/01/27 06:33 
最近エステがお気に入りになってる!?（笑）
バリでマッサージしてもらったとき、超気持ちよかったです♪
 com 2013/01/27 08:27 
疲れてます。

気持ちいいのかな？
みたお 2013/01/27 09:35 
ワシもなんか精神的に疲れましたわ～（>_<；
 com 2013/01/27 09:45 
おつかれさま。

いろいろ大変だったことでしょう。

ちょっと休憩を・・・
美桜 2013/01/27 10:45 
今月は渡して木に頑張ってる気がします。
残りも全力で頑張ろう＾－＾
 com 2013/01/27 13:34 
すごい、全力！！

私はお昼ごろ、筋トレと、アークトレーナー２０分、ランニング＆ウォーキング１０分ジム行ってきました。

お昼ごはんの後、筋トレ、有酸素運動少し、水泳か水中ウォークとサウナ行って・・・
バリエステのマッサージ1時間いきます。
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