忙しいけど・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日(月)

忙しいけど・・・

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昨日のバリマッサージで気分いいです。

昨夜はジムで運動して、サウナで温まっていきました。
気持ちよさ、倍増!!

朝:貝汁、発芽玄米ご飯、うめ干し、りんご
お昼:オムライス1/2、スモークチキン
間食:オムライス1/2
夕食:1/2個、バナナ、青ヨーグルト

昨日のジム
筋トレ
サウナ
アークトレーナー
ラン&ウォーク

今日はばたばたして、とっても疲れました。

コメント
asakomam 2013/01/28 06:55
貝汁ですか、
ウチは豚汁です。
寒いのであったまってから始動です。
 com 2013/01/28 22:24
あさりは何だっけ、疲れにきくのがはいってたはず。。

豚汁、あたたまりそう。大好きです。
美桜 2013/01/28 09:28
私もマッサージしたい・・・
筋肉痛でバリバリに固まってる・・・
 com 2013/01/28 22:25
また、今日も凝りましたが・・・

昨日はかなりスッキリでした。
みたお 2013/01/28 09:41
>バリマッサージ
どんなんだろう?
あ~ワシも温泉に行きたいなぁ~・・・
 com 2013/01/28 22:26
結構圧かかったり、リンパ流れる感じでした。

温泉もいいですね。
まこと39 2013/01/28 22:11
楽しい休日を過ごした様っすね^^
俺は良く寝た日でした(笑)
今日(月曜)は久し振りにジム行ったけど、ほとんど汗かけずw
 com 2013/01/28 22:27
たのっしかったです。
ジム・・・軽めにしてきました。
サウナもちょこっと。。

仕事の宿題持ち帰り~
マイペンライ! 2013/01/29 05:11
ほう・・・バリ
 com 2013/01/29 06:37
バリマッサージです。

また行きたい。でもいくらいっても、マッサージまた行きたくなります。
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