1月30日水曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

1月30日水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
吉野家 牛鍋丼（1.4人前） 830 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
16時
セブンイレブン たいやき（1人前） 207 kcal
19時
サブウェイ サンドイッチ ローストビーフ（0.5人前） 138 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル S（1人前） 177 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1574 kcal
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