no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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*7時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
コープ チキン南蛮（0.4人前） 341 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
焼き芋（1人前） 158 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
きゅうり（1人前） 4.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（30%）（0.4人前） 32.8 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ポークカレー（1人前） 310 kcal
  1941 kcal
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