no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3053kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
37472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
温泉饅頭2個（1人前） 180 kcal
せんべい2枚（1人前） 100 kcal
塩飴（1人前） 40 kcal
13時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
20時
刺身（1人前） 100 kcal
から揚げ（1人前） 381 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
野菜サラダ（1人前） 98.4 kcal
ビール大（1人前） 500 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  3053 kcal
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