お天気が・・・イマイチ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日(月)

お天気が・・・イマイチ

< ダイエット効果?  | いってきます。 >
頭も、からだも少し重い・・・

昨夜は食欲爆発しそうだったので、えび、鶏肉、鯛、豆腐などカロリー控えめの「なべ」たべました。

朝:昨夜のなべの残り、ごはん
間食:青汁牛乳
お昼:昨夜のなべの残りえび・鶏骨付き、発芽玄米ごはん、青汁
夕方:ぶどうパン小1個、葛湯、生姜紅茶、昨夜のなべの残りの鶏肉
夜:バナナ、アーモンド




痛み止めのお薬のみました。11:15
30分くらいできくかな~
勝手に、1錠のところ、半分。
少し和らげばいいな~

コメント
asakomam 2013/02/04 06:52
おはようございます
わたしは、朝からチョコレートをたべちゃいました。
なんか、身体が重たいのは気のせい?
 com 2013/02/04 08:10
みなさん、そうなんですかね~
美桜 2013/02/04 07:15
私は昨夜、食欲爆発してご飯3杯、食パン1枚食べてしまった…それでもまだまだ食べたかったけど子供によく食べれるね…って白い目で見られたので止めました(^。^;)
 com 2013/02/04 08:11
私は、夕方食パン1枚。
夜、ごはん、いつもの2倍?
おおもりでした。

で、がまんできず、豆腐やエビ、鶏肉~
マイペンライ! 2013/02/04 07:18
バスガス爆発…先週、やった早口言葉を思い出したっす
 com 2013/02/04 08:11
はい、まさに、爆発~
みたお 2013/02/04 10:51
こちらは晴天~♪
免許の更新しなきゃ・・
いつ行こうかしら・・
まだまだ余裕はあるけど~^^
今は運動が出来ないからね~
食べるのセーブしたいんだけど・・・それがね~(^^;
 com 2013/02/04 11:17
晴れてていいですね~

食べるのセーブ・・・難しいです。
昨日はラーメン、冷凍食品の久々お昼にたべました。

お野菜たっぷりで~

夜は豆腐たっぷり~
でもたくさん食べるクセはよくないですよね。
さのっちょ 2013/02/04 10:54
こちらは、朝から雨がざーっと降りました。。
昨日よりは、少し冷えてますね。。
昨日、梅の木のつぼみが、ほころび始めました。。
 com 2013/02/04 11:18
朝は結構降ってました。
もうやんでますが、じめじめして、頭が重いです。
少し晴れ間も見えてきました。
頭痛薬、のみました。

梅の花きれいですね~
ラム2 2013/02/04 13:52
 頭痛はいかがですか?
わたしも昨日から食欲爆発!けど豆腐と海鮮鍋は
いいアイディアですね~。マネしようかな。
 どうしたら胃が小さくなるのか考え中。
食欲だけは永遠にJKのまま・・・。
 com 2013/02/04 22:31
えびからごと、鶏ムネ、豆腐1丁ほとんどたべました。
でも、体重はなんとか増えてなかったです~

今夜は、ちょっとがまん!!
まこと39 2013/02/04 21:41
こちらも天候は今一でした。
昼間の外出は傘を持ってかなかったのでちょい心配だったけど、ちょいパラついた程度だったかな~…
俺の最近のお気に入りはね、牛丼(大盛)と小龍包(6個入り)です^^
 com 2013/02/04 22:34
私は、急いでるとき、吉○屋の牛鍋丼です。
大盛りでなく、並盛り~
お肉ばかりより、豆腐としらたきでヘルシーかな?と思います。

生姜たっぷり入れて・・・体温が上がるかと~

明日も雨かも~
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