またメンテちうかぁ（>_<；↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

またメンテちうかぁ（>_<；↓
< 粉もんｷﾀ━(ﾟ∀... 　｜　やっぱり（>_<；... >
【朝ごはん】
372.9kcaｌ
【昼ごはん】
360kcal
【間食】
161kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約29分 約2.05km　消費131.3kcal 2922歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　最近、メンテが多いね～（>_<；
ま…良くなってくれれば良いんだけどね…
今日は来客が午前と午後にあり、夜は出張です～
雑多に忙しいかも～（>_<；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から950.8km　桑原岳まで…-7km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨いかキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（ウインナー、キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル　ペッパー醤油（0.8人前） 9.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
日清 麺職人　坦々麺（1.015人前） 360 kcal
16時
エースコック ラーメン風はるさめ　コク味噌味（1人前） 161 kcal
  894 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/09 08:56 
カラダカラはこの時期は、毎年、こんな風らしいですよ。
冬に弱いカラダカラ、全然健康的じゃないですよね。
一生懸命に書いた日記が消えてしまった時には、ホント泣きたくなりましたよ。
 みたお 2013/02/09 17:08 
毎年だったかなぁ～････
でもココの所メンテが多いよね～（´･ω･｀）
日記はメモ帳に書いておいてコピペするといいよ～
ワシ、そうしてるもの＾＾
美桜 2013/02/09 10:13 
メンテ中だったの？？知らなかった＾＾；
私はいつも快適ですよ？！
 みたお 2013/02/09 17:10 
携帯からだと入れるよね･･･
別のサーバーなのかなぁ･･･
よく分からんは（>_<；
マイペンライ！ 2013/02/09 11:49 
昨日の午前中ずっとメンテしてましたな
そのうち有料になるんじゃ…
 みたお 2013/02/09 17:14 
だよね･･･
優良になるのは困るなぁ･･･
っていうか、有料になったら誰も来なくなるよ･･･
他でグループを作ると思うし（笑）
ココアパパ 2013/02/09 12:04 
メンテ中で書けないので、時間無いし先にテニスへ出掛けましたね(^-^)正解！
思ったほど寒くなくて、日差しがあり冬日和かなぁ(・∀・)
 みたお 2013/02/09 17:16 
お！
早速冬日和使ってますね（＾－＾）ｖ
汗かきませんでしたか？
浜ジョー 2013/02/09 12:45 
最近のカラダカラ、残念です。
 みたお 2013/02/09 17:17 
ま･･･無料だから文句は言わない＾＾；
syunfamily 2013/02/09 13:08 
・・・・でも、無料ですから～（＾＾；
 みたお 2013/02/09 17:18 
そうそう＾＾
何と言っても無料だからね～＾＾
ボンド８８ 2013/02/09 13:29 
メンテ中ですか。
知らなかった･･･
最近さぼってるからなぁ･･･
 みたお 2013/02/09 17:18 
そういえば記録だけが多い？
komokomo 2013/02/09 18:02 
このカラダカラ、どこが経営して何で成り立っているんでしょうか？？
無料でこんな輪が広がるなんてすごいですね
 みたお 2013/02/09 18:23 
お初？ですよね＾＾
ようこそ～
ココは株式会社インテリジェンステクノロジーがやってる
サイトですね～＾＾
良く分からないけど、宣伝の一環なのかなぁ･･･？
com 2013/02/09 18:22 
↑私も、そう思います。

メンテ・・・１回は気づきましたが・・・

https://www.tupperware.co.jp/presscenter/2011-0801-01.html

↑あ、もっといいトルコ風アイスのみつけました。
 みたお 2013/02/09 18:28 
もう出かけなきゃ･･･
あとでゆっくり見させてもらいます～＾＾
さのっちょ 2013/02/10 21:33 
最近、カラダカラ、つながりませんよね。。
つながるの。待っておきます。。。
でも、やっぱりカラダカラ依存症？？？
なあんか、落ち着きませんね。。
 みたお 2013/02/11 01:21 
本当だよね＾＾
依存まではいかないけど
ちょくちょく覗いちゃうわ（＾＾；
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