土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

土曜日。
< 冷えます・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　久しぶりのテニス　　お天気よく、気分スッキリ☆
【今日の感想】
　テニスコートも取れて土曜日　楽しみました。
　昨日の寒さは何処へ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
けんちん汁（1人前） 149 kcal
菜の花ソテー（1人前） 37.6 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
納豆（1人前） 69.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏塩麹焼き（1人前） 120 kcal
菜の花ソテー（1人前） 37.6 kcal
けんちん汁（1人前） 149 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2013/02/09 17:59 
天気が良く・・うらやましい。
こちら一日雪でした。
でもそのおかげでマーリーさんに負けず運動ができました。
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/10 14:51 
朝冷え込みましたが・・・その後は暖かかったです。

ムッキーさんのところは雪が凄いですね。
・・・雪かき運動頑張って下さ～い!!
ココアパパ 2013/02/09 22:34 
今日のテニスは風もなく、楽しめましたね(^-^)
三連休毎日有るので、明日も晴れて欲しいですワ(*´∀｀*)
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/10 15:01 
・・・テニスは風もなく、楽しめましたね(^-^)

こちらも好天になりゲーム楽しみました。☆
太陽が災いして「ロブ」でボールを見失い負けが多かったです（泣）
マイペンライ！ 2013/02/10 05:26 
今日は寒いですよ～　あ、日曜日です
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/10 15:10 
・・・今日は寒いですよ～　あ、日曜日です

こちらも外気温1度！！
昨日より冷えました。でも日が出ているのでボールを追いかけると
上着は不要です。
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