くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

くもりはれ
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　シゴトです…

　テツヤ予定……
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
14時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
21時
サンドイッチ（2人前） 758 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
菓子パン（3人前） 686 kcal
  5172 kcal
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