くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

くもり
< くもりはれ 　｜　はれ >
　体調がヤバい…
　夜、雪予報ですか、そうですか…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  2604 kcal
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