セブン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

セブン
< 計算 　｜　チョコ >
今日は、のり弁当を食べようと思ってたけど、ホッカモットの方に行かないので
セブンで海賊むすびを食べた、その後では、続けてホッカモットの方に行った。
残念だけど仕方ないね。
夕ご飯食べる前に、ヨーグルトを食べることに変更した。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2270 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/14 15:15 
食前にヨーグルトを食べるのはナゼですか？
 無財の七施 2013/02/15 01:41 
腸まで届くのじゃないでしょうか？
三輪昌志 2013/02/15 01:56 
けっこう、仕事中の食事って・・悩みますよね〜〜^^。
asakomam 2013/02/15 02:39 
ヤマザキデイリーストアの手作り弁当がおいしいです。
お腹が空いた日に、がっつりと食べています。
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