diet 74日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

diet 74日目
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diet 74日目
今日は自転車通勤+ロンブレ2種朝晩+ちょこっと野良仕事。
甘いものの欲求がすごくて、黒飴3個さらに食べちゃった。帰宅してからも甘いもの食べたい感がぁーー
結局、晩は暴食！せっかく55㌔台になったのに…

【記録グラフ】
食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ちらし寿司（1.3人前） 401 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1.3人前） 207 kcal
トップバリュ 黒飴（3人前） 66 kcal
17時
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1.5人前） 31.5 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.8人前） 102 kcal
18時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
三八 めんま（1人前） 40 kcal
22時
菓子工房 かりんとう（1.2人前） 492 kcal
クッキー（2.3人前） 386 kcal
三立製菓 かにぱん（0.6人前） 173 kcal
森永 小枝（2人前） 66 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1.3人前） 207 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.2人前） 154 kcal
23時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2763 kcal
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