追い込まれる【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

追い込まれる
< 仕事悩む 　｜　アクア >
パソコンスキルが劣るため時間がかかり締め切りに追われる週末は仕事かも。
株価大幅下落G20待ち
日銀人事も影響が大きいと感じる。武藤ではダメ。

【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
アンパン（3人前） 588 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  2718 kcal
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