no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切55.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
たぬきそば、挽きたてコーヒーブラック185g
【間食】
炊き込み鶏五目
【晩ごはん】
EPA+（エパプラス）豆乳クッキー バナナ味
【夜食】

【今日の感想】

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