diet 78日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

diet 78日目
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diet 78日目
今日は雨、だから帰りは徒歩45分。汗を軽くかいた。
しかーし、晩は又チョコ菓子暴食！チョコバットが止まらない。だいなしな終わりであった。

【記録グラフ】
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 148 kcal
すき屋 サラダ（1.5人前） 36 kcal
17時
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
18時
納豆（1.8人前） 180 kcal
三立製菓 かにぱん（0.5人前） 145 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1.3人前） 207 kcal
クッキー（1.6人前） 269 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.4人前） 51.2 kcal
19時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
21時
三立製菓 かにぱん（1.6人前） 462 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.8人前） 246 kcal
クッキー（0.8人前） 134 kcal
  2395 kcal
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