20130220【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

20130220
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
14時
ニッスイ 炒飯（1人前） 851 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
サラダ（1人前） 67 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  2836 kcal
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