20130222【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

20130222
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
22時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1273 kcal
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