長女とデート楽しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

長女とデート楽しい
< 長女だいぶ元気にな... 　｜　バンコク帰国 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、きゅうり、トマト ８：００
【昼ごはん】
牛丼大盛、卵（吉野家）１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
炊き込みご飯、お澄まし １９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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