長女だいぶ元気になってきている【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

長女だいぶ元気になってきている
< 日本一時帰国 　｜　長女とデート楽しい >
【朝ごはん】
　　ごはん、味噌汁、ほうれん草、玉子焼き　９：００
【昼ごはん】
　　カツ丼、うどん（？？作）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　　カレーライス　　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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