no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日(木)

no title

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11:23 123/68<78>

21:11 117/62<80>
10分前にセルシンを服用。カラオケで出ない声を無理に出し、ピアノ教室では課題の曲に加え、パーティーの合唱曲を歌い、加えて一昨日の体操で筋肉も痛い。古い患部の頸部(後ろ左寄り)にも痛みを感じる。長時間のPC、遅い就寝の習慣も重なっている。要反省!

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