「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2013年02月の記録ノート

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 02月28日（木）
11:23 123/68<78>

21:11 117/62<80>
１０分前にセルシンを服用。カラオケで出ない声を無理に出し、ピアノ教室では課題の曲に加え、パーティーの合唱曲を歌い、加えて一昨日の体操で筋肉も痛い。古い患部の頸部（後ろ左寄り）にも痛みを感じる。長時間のPC、遅い就寝の習慣も重なっている。要反省！
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 02月27日（水）
11:08 139/70<81>
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 02月26日（火）
14:44 117/70<88>
座って簡単な作業をしていると、足の腿に今まで経験のない痛みが残る。左右の腿で起こるので、腿のの筋肉が異常なの名だろう。立って暫く歩くと治って来るが・・・。
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 02月25日（月）
デートレのチェックとW氏宅訪問で、午前中の測定を忘れた。帰宅後も同様。
23:25 133/76<73>
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 02月24日（日）
今朝１０時過ぎにホームセンターへ灯油を買いに行く。そのあとはピアノを少し弾き、新聞を眺め、PCに向かって甘酒を呑み、のんびりしながら脈を測った。高くないので、このまま初回の測定値を記録。
13:05 116/68<76>
最近、４時半のお八つの前後が眠い。夕方６時頃までうとうとしている。
21:42 125/65<80>
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 02月23日（土）
11:54 136/77<85>
11:55 126/69<76>
最初の測定の値が高めに出る。今までは、最初の数値を表記していたが、明日からは複数回測り、２回目以降の数値を表記し、初回の値はこの欄に記録する。
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 02月22日（金）
今朝、宇籐木の母（冨美子）から電話。誕生日祝いの品が着いたとのこと。誕生日は２月２２日であったことを初めて知った。先日贈り物を買いに行ったとき幸子に聞くのを忘れていた。
１０時西岡氏が調律に来訪。今日は音の狂いが殆ど無かった。不都合な点を問われ、ペダルの返り音を指摘。戻り部分のフエルトが硬くなっているのが原因。フエルトを増してもらって音が殆ど無くなった。あと一点、キーの遊びが気になるかと聞かれ、修...
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 02月21日（木）
08:46 151/83<72>
08:48 143/76<65>
08:49 137/74<63>
起床、トイレ、洗面後の数値が上記のように高い。

朝食、服薬、後片付け、新聞を読んだ後の数値は正常。 ...
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 02月20日（水）
11:04 122/71<88>
今朝は晴天だったが、寒い。
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 02月19日（火）
18:02 127/71<72>
今日は寒く、雨が雪にもなった。長続きはしなかったが。
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 02月18日（月）
15:21 111/65<78>
流石に今日は疲れている。天気が良ければ散歩すべきだが今日は朝から雨。
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 02月17日（日）
21:17 130/68<78>

今日は京都観光、北野天満宮を天候が悪くて延期した参観を実行。一昨日の幸子の提案。２１００円のカード：「今日めぐり-京都観光一日乗車券」を使うチャンスが無くなるからであった。近鉄京都線竹田で京都市営地下鉄に乗り換え、烏丸御池で下車。六角堂を参拝。ビル群に囲まれて周りの景観は良くない。烏丸御池から市営地下鉄東西線に乗り換え市役所前で降りて寺町通りを歩いて北上。河原町...
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 02月16日（土）
眼科検診。いつも８時過ぎには出るのだが今日は寝過ぎ。８時半過ぎに目覚める。バナナと薬のみ口にして９時前に出る。駐車場は運良く２か空所。
検査、検診は早く終わった。１０時に前に帰宅。今日は幸子は薬のみで代わりに貰って帰る。左目の眼底情報に黄斑部があるらしい。次回の眼底検査の結果で詳しく聞きたい。
12:26 105/58<71>
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 02月15日（金）
13:08 121/64<75>
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 02月14日（木）
11:13 102/63<84>
昨日はプールに行っていない。体調から水中体操、健康体操は有効だと感じる。
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 02月13日（水）
18:10 117/71<73>
よろづ病院へ省司を車で送る。入院は体毛復元の為のステロイド点滴。２月４日の予定がインフルエンザに被患して今日に伸びた。
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 02月12日（火）
10:16 145/78<81>
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 02月11日（月）
14:20 125/69<75>
昨夜の就寝は、今朝４時の就寝。今朝の起床は９時１０分。起きるのは辛かったが、意外に青が楽。確定申告の送信はミスの有無はとも角成功した。気分良し。昼のラジオ体操で腰が痛くない。不思議だ。曲がりなりにも申告の手続きがe-Taxでスムーズに行えたのは初めて。ただ主要書類を税務署へ届けなければならいのが面倒。
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 02月10日（日）
13:27 119/68<72>

午後４時４０分から４５分間散歩（４３００歩）。帰って１５分後下記の通り。
17:42 108/65<78>
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 02月09日（土）
17:00 112/64<68>
幸子の要請で近鉄百貨店へ買い物に行く。省司、智貴とわしへバレンタインデーのプレゼント用チョコレート。宇籐木の母への菓子と本の贈り物。帰りにホームセンターで灯油２本と、エディオンでプリント用紙買う。
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 02月08日（金）
23:31 110/65<83>
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 02月07日（木）
23:50 144/80<75>
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 02月06日（水）
22:16 117/64<71>
今日もプール行き実行。雨が降りそうだったので、竹内さんを車で誘う。
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 02月05日（火）
８時半過ぎに目覚める。トイレに行く。少し頭がもやもやする。気分がすっきりしない。しかし、株の寄り付きを見るべく起きることにした。
どうも何時もと少し違った感覚が胸の辺りにある。痛くはないが軽い動悸に似た感じだ。血圧を測る。
08:55 146/77<72
08:56 143/76<68>
08:57 135/74<68>
朝食時気分が優れない。持ち株は板ガラスが高い。１分足を見ながら注文金額を３度...
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 02月04日（月）
22:48 108/64<75>
血圧は気温が低いと上昇するのだろうか。ここ数日気温が比較的高い。
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 02月03日（日）
７時半に起きる。９時から溝掃除。明日のよろず病院入院について１０時頃省司に電話。橿原の休日診療所に来ているという。昨夜からの発熱で受診とのこと。インフルエンザかも知れない。明日の入院は無理だろうという。結果を知らせてくれるよう頼んだ。車は由里子が運転。
12:51 111/62<65>
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 02月02日（土）
昨日の新聞に紹介された、中大兄皇子と中臣鎌足とが蹴鞠の最中に初対面し親交を深めるきっかけとなった槻の木のある広場ではないかとされる飛鳥寺西方遺跡発掘現場の説明会が、今日１０時から飛鳥寺の西側、入鹿の首塚の横であった。今朝は珍しく８時に起床。幸子の意見に従って説明会を聴きに１１時頃現場へ向かった。しかも自転車で。かなりきつかったがいい運動になった。数十cm程掘り下げられた約２７０㎡の広さの発掘現場で...
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 02月01日（金）
18:19 133/75<69>
今日は散歩なし。HCへ灯油（２本）を買いに行く。
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