はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

はれくもり
< くもり　時々　小雨 　｜　くもり >
　風が強かったですが、どうにか校庭開放テニスを
楽しめました。
　まぁ、ここは校庭開放なので色々とありますが。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
12.6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
13時
ハンバーグ定食（1人前） 472 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
19時
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
20時
刺身定食（1人前） 900 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
22時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 756 kcal
  3530 kcal
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