早朝から迷惑メール【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日（火）

早朝から迷惑メール
< no title 　｜　暖かくなってきたな... >
朝早く、メールの着信音で目が覚めた。
2回も鳴るので何のメールだろうと思ってメールを見たら
エッチなメールだった。私は件名受信にしているので
開けなくても件名でわかる。
4件立て続けに入ってた。　そういえば前日にも1件入ってた。
とうとう私のメアドも嗅ぎ付けたらしい。

早速、メールフィルターかけておきました。
スマホにしてから、メールフィルターのやり方がいまいちわかりにくかったので
設定してませんでした。　今まで何にも来なかったし…

早朝から送って来やがってーっ！　すぐに二度寝したけど、あっという間に
無情にもアラーム音が鳴り響いた。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オハヨー たっぷり桃ヨーグルト（1人前） 50 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
チャーハン（1人前） 315 kcal
みそ汁（1人前） 68 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
牛肉と（0.3人前） 117 kcal
16時
ネスレ エアロ Mini 6.6g（3人前） 111 kcal
DyDo 復刻堂 フルーツオレ 350ml（1人前） 179 kcal
19時
グリコ 2段熟カレー(中辛)（1人前） 104 kcal
カレーの具（1人前） 407 kcal
サラダ（1人前） 115 kcal
リケン 中華ごま（1人前） 13 kcal
21時
オハヨー たっぷり桃ヨーグルト（1人前） 50 kcal
22時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2123 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/05 10:05 
朝早く、メールの着信音で目が覚めた。
・・・だいたい早朝か深夜に来ますよね。
深夜は携帯を電源を切っておくようにしたらいかがでしょうか？
 PONPY 2013/03/05 10:08 
たまたま電源切るの忘れてました。
今晩からちゃんと電源切ったかどうか確認してから寝るようにします。
みたお 2013/03/05 10:20 
ウチのメールは事務所のメールを受け取っているので
迷惑メールが半端じゃない…
99.9％が「エッチなメール」…
毎朝削除するのが仕事だわ…
時々仕事のメールがあるから注意しないといけないし…（－－；
携帯はアドレス添付のメールを着信拒否にしてあるから
その手のメールは滅多に来ないよ＾＾
 PONPY 2013/03/06 10:09 
そんなに迷惑メール来るんですかー？
半端じゃないですよねー
メールフィルターかけてからは、今のところ指定メールしか来ないですねー
しばらく様子見です。
syunfamily 2013/03/05 16:59 
うん。
殆んどがＰＣからのメールだから、
指定したＰＣメール以外は着信拒否にすれば、来なくなるよ～（＾＾。
スマホを買ったお店で相談すればやり方教えてくれると思うよ。
 PONPY 2013/03/06 10:10 
メールフィルターしたからは指定メールしか来ないですねー
いまのところ･･･　様子見ですねー
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