no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1.5人前） 149 kcal
チョコ（0.4人前） 178 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
12時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
びっくりドンキー ぷちネバピリとろ豆腐（1人前） 153 kcal
ネギ（1人前） 41.5 kcal
セブンイレブン 大根（3人前） 39 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（0.5人前） 61.6 kcal
17時
oto にぎり（1人前） 380 kcal
18時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  1977 kcal
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