3月8日金曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

3月8日金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
e-price 6枚切り（1人前） 159 kcal
coop 8枚切り（1人前） 120 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
イチゴジャム（0.1人前） 5.6 kcal
15時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
もつ煮込み（1.3人前） 370 kcal
  1815 kcal
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