八つ橋【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

八つ橋
< チキンにこみカレー 　｜　朝定食 >


【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
あづま食品 たれたっぷり昆布だれ　ひきわり納豆（1人前） 99 kcal
マルハ さば水煮（0.3人前） 134 kcal
7時
雪印メグミルク 長くとどまるガゼリ菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
21時
かに雑炊（1人前） 366 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 62.3 kcal
  931 kcal
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コメント
まさっち 2013/03/08 23:14 
京都のおみやげで頂いた「黒ごま・白ごま　八つ橋」を賞味！美味しかった！
体脂肪はここ１～２週間は20.0％以下なので、いい調子。
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