お米と、黒ごまと、おから。【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

お米と、黒ごまと、おから。
< つけめん 　｜　おにぎり >


【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 時鮭（1人前） 91 kcal
味噌汁（1人前） 10.7 kcal
12時
ヤクルト ソフールLT（1人前） 46 kcal
18時
栗山米菓 お米と、黒ごまと、おから。（0.7人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 10.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルハ さばみそ煮（0.5人前） 190 kcal
  956 kcal
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コメント
まさっち 2013/03/13 20:58 
「タニタ食堂監修のおやつ（黒ごま）」が美味しい。ついでに、健康グッズ、当たるといいなあ。
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