しらす干し【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

しらす干し
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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 22.7 kcal
あけぼの さんま味噌煮（0.4人前） 140 kcal
18時
フロレスタ ドーナツ（1人前） 210 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 22.7 kcal
サーモンの西京焼き（1人前） 200 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1193 kcal
食事レポートを見る
コメント
まさっち 2013/03/01 23:24 
あつあつご飯にしらす干しを乗せて、ちょっと醤油を垂らして食べるのがナイス！
今週は毎日残業だったので、正直疲れが溜まり気味。
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