眠れる幸せ【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日(日)

眠れる幸せ

< 小塩山  | 酒場放浪記 >
今朝は「起きるまで寝ていてよい」朝のはずが、
旅行から夜行バスだ帰ってきた長男が鍵をもっていなかったらしく
早くからチャイムをならすので、
起きてしまった。

年齢を重ねるたびに
何かのきっかけで起きると再び睡眠に入っていけず残念な結果におわることがよくある。
トイレに起きても以前ならすっと眠れたのに
今ではなかなか寝付けずに本を読んでいたりする。

眠れなくても本を読む時間がもらえたと考えるようにしているが、
3時4時に起きる日が続くと
たまにはぐっすり10時まで眠っていたいなと思う。

今日はテレビで野球を見ている家族を横目に早寝してやる。




【記録グラフ】
夜の体重
42.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ハムチーズサンド(1人前) 150 kcal
石釜玄米食パン(1人前) 270 kcal
水切りヨーグルト(1人前) 31 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
森永 ビヒダス(1人前) 58 kcal
12時
ブロッコリーと(1人前) 189 kcal
こんにゃくステーキ(1人前) 90.8 kcal
いも団子スープ(1人前) 65 kcal
森永 焼きプリン(0.6人前) 118 kcal
21時
家のみ一式(1人前) 1000 kcal
  1972 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/10 21:48
せっかくの日曜日なのに、ゆっくり寝れなくて残念でしたね。
わたしも夜中に目覚めて眠れなくなることあります。
お布団の中で、朝が来るのを待ちます。
 madamadamada 2013/03/11 06:54
そのぶん早く寝ましした~
眠るの大好き。
バービィーちゃん 2013/03/10 22:42
野球…今日は楽勝でしたね^ ^
睡眠時間は短くなっちゃいました…。
でも、一日を長く使えて、ラッキー^_−☆
 madamadamada 2013/03/11 06:54
終わる前に寝てしまいました。
コールドだったそうですね。
息子たちは寝不足だろうな。
浜ジョー 2013/03/11 05:02
若い頃は、お昼近くまで寝れてた。
いまは、腰が痛くなって寝てられない。(>_<)
 madamadamada 2013/03/11 06:55
そおなんですよ、寝るのもしんどいと気づく。
朝はネコのポーズからはじまります。
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