小塩山【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

小塩山
< 朝晩体重差が 　｜　眠れる幸せ >
ツレが山登りハイキングがしたいというので
小塩山へ。近所の小高い山です。

ハイキングの地図だけではなかなかわかりづらい。
時間があるので
適当にルート変更しながら歩く。
おむすびも着替えももっているし、
時間もたっぷりあるから道を間違えてもかまわないが、
いちど下った道をまた登るのはねえ。


夜は息子の希望でカニ道○にいくことになっているから
がんばって歩く。

あたたかい日だったので汗かき、帰宅後お風呂にはいってカニたべに～～～～。

【記録グラフ】
朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
石釜玄米食パン（1人前） 270 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
11時
おむすびこんぶ（1人前） 150 kcal
おむすびたらこ（1人前） 150 kcal
おむすびごま（1人前） 150 kcal
ミニワッフル（1人前） 126 kcal
21時
かに道楽（1人前） 1000 kcal
  1935 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/10 18:00 
おしおやまって読むんですね。京都あたりはいろいろ行くとこあるからいいですな。
ところで、ここって大原のほう？
 madamadamada 2013/03/10 21:22 
大原ではなく、大原野です。
左京区。
おしおやまって読むんですか。知らなかった。
今日は少し筋肉痛、山をなめてはいけません。
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